Dieta alebo viac ovocia a zeleniny ?

15.12.2012 20:57

Každý z nás vie, že dostatok vitamínov je v dnešnej uponáhľanej dobe nevyhnutnosťou. Je preto dôležité jesť dostatok ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na mnoho druhov vitamínov. V tomto článku sa môžete dočítať ktorý vitamín vás naozaj ochráni pred mnohými nástrahami dnešnej modernej doby a samozrejme podporuje chudnutie a štihlú postavu.
Naše zdravie ovplyvňuje výživa, životný štýl, spôsob myslenia a vlastne všetko, s čím sa v každodennom živote stretávame. V posledných rokoch sa zvýšil záujem vedy, ale i laickej verejnosti o látky voľne sa vyskytujúce v prírode, medzi ktoré patrí aj rozsiahla a rozmanitá skupina rastlinných flavonoidov.

Flavonoidy sú prírodné látky polyfenolovej povahy,

ktoré sa v malých množstvách nachádzajú v ovocí, zelenine, v kvetoch, v čaji…, v potravinách, ktoré denne prijímame. Klinické a experimentálne sledovania ukázali, že flavonoidy majú obrovské spektrum prospešných vlastností –antimutagénne, protivírusové, protizápalové, protionkologické, antidiabetické, antialergické, antiaretosklerotické, hepatoprotektívne, antiastmatické a iné účinky. Chránia bunky pred toxickým poškodením škodlivých látok z vonkajšieho prostredia, ale aj proti tým, ktoré sa tvoria v tele(napr. pri nesprávnej životospráve, vedľajšie negatívne účinky liekov, pri strese…). Obnovujú prirodzený stav buniek, brzdia degeneratívne procesy ochranou proti následkom oxidačného stresu. Podľa posledných výskumov sú dokonca schopné chrániť aj DNA pred poškodením superoxidmi.

Blahodárne účinky flavonoidov tak súvisia predovšetkým so zachytávaním voľných radikálov a udržiavaním rovnováhy. Treba podotknúť, že medzi jednotlivými skupinami flavonoidov a v závislosti od technologického postupu ich výroby sú medzi nimi priepastné rozdiely v účinkoch. Nie je jednoduché vyrobiť látky, ktoré si aj po izolácii a spätnom príjme organizmom zachovávajú pôvodné vlastnosti alebo veľkú z nich prevažne stratia. Flavonoidy sú produkty sekundárneho metabolizmu rastlín. Známe sú ich funkcie –pigmentácia, ochrana pred žiarením, vírusmi, či mikroorganizmami. Prakticky nemajú žiadne vedľajšie účinky. Z dostupných vedeckých bádaní vieme, že sa bez problémov metabolizujú a osvojujú organizmom. Prípadné prebytky a ľahko vylúčia prirodzeným spôsobom. Plnia podpornú funkciu pri liečbe ochorení, bežne sa predpisujú, alebo doporučujú ako antioxidanty.

Antioxidanty zohrávajú nesmierne dôležitú úlohu.

Pri dostatočnom príjme dokážu odľahčiť imunitný systém tým, že napomáhajú organizmu zbavovať sa toxických látok, ktoré ťažko poškodzujú bunky, tkanivá, nervový systém apod. Podstatný je potom fakt, že menej zaťažený imunitný systém sa dokáže lepšie vysporiadať s rôznymi ochoreniami. Náš zdravotný stav je na ňom bezprostredne závislý. Tým dáme organizmu šancu na samoliečbu.

Aj vedecké práce a moderná medicína došli k záveru, že flavonoidy v kombinácii s ostatnými bežnými stravnými látkami antioxidačnej povahy sú schopné zamedziť vzniku niektorých typov nádorových ochorení, genotoxického účinku tvrdého žiarenia, negatívnych vplyvov extrémnych klimatických podmienok, majú dôležitú úlohu pri arterioskleróze, osteoartritíde, môžu byť podpornou súčasťou liečiv AIDS, onkologických a neurodegeneratívnych ochorení typu Parkinsonovej a Alhzheimerovej choroby. Vyššie opísané účinky majú výrazný vplyv na postavu, dlhovekosť a výrazne vplývajú na celkovú kvalitu života.

Späť

Kontakt

Ing. Jozef JANKAJ
Na vršku 8, Staré mesto, BRATISLAVA

0907 535 928

   E BOOK dozviete sa v ňom, čo odlišuje bežných ľudi a bohatých a ako sa  tým bohatým stať...


OCHRÁNA OSOBNÝCH ÚDAJOV

       REG. ČÍSLO 4082

Je málo povolaní kde aj bez vysokej školy môžeš dosiahnuť príjem nad 1 000 Eur. Práca v realitke to umožňuje- ale nie v každej realitke a nie pre každého. Zisti VIAC:

       JE OZAJ LUKRATIVNÁ 

PRÁCA REALITNÉHO MAKLÉRA/KY ?

peniaze, bankovky Eura v ruke

WEB ZDARMA UŽ ZA 5 MINÚT

AK SA VÁM ČLÁNOK PÁČI A MYSLITE SI ŽE JE PRÍNOSNÝ-ZDIEĽAJTE HO PROSÍM. 

      ĎAKUJEM

 ŠTATISTIKA  TOPlist

 Ako si vybrať auto ?  tu najdete stovky      TESTOV AUT

  KATALOG

Týmto Vás ako navštevnikov vebu informujem: Tento web využivá Cookies, analytiku a sledovanie bez ukládania osobných údajov a bez poskytovania osobných údajov 3. stráne...

Informácie o GDPR

INTERNET je miesto kde funguje viac ako ako 2 000 000 000 ľudí, Niektorí sa iba zabávajú, no iní ZARÁBAJÚ. Ak si v prvej skupine prejdi do druhej a zarábaj aj TY...

JustForex

Podnikaj s emailingom a užívajte si podnikanie z pláže. Urob si web a získavaj kontakty. Teraz:

NAJLEPŠÍ EMAILING AJ ZDARMA

dievča na pláži pri mori

Už v roku 2 000 som mal vyše 300 manažérov a fin. poradcov. Najlepší z nich zarábali aj cez 2 000 Eur...

Pomôžem aj Tebe vybudovať

ZLATÚ KARIÉRU

- zaškolenie ZDARMA

- bez potreby licencie NBS

- atraktívne odmeny a kariéra

- pasivný príjem nad  1 000 Eur 

+ ZLATÁ RENTA doživotne

  

 

  KATALOG

Zaujímavé odkazy

  • 22.11.2011 12:02

    UPOZORNENIE

    Informácie na tejto stránke sú názory autora a nie su návodom pre konkrétne investicie.

    Obchodovanie s derivatmi a pakovými nástrojmi je rizikové. Pri každej finančnej transakcií alebo pri otvorení obchodného účtu si pozorne prečitajte podmienky a upozornenia.

peniaze, žena, muž, peňaženka

Až 80 % hádok v rodine, je kvôli peniazom. Máte pred výplatou väčšinou prázdne karty a peňaženku ? Jednoduchý návod ako to navždy vyriešiť...

Vlož dole svoj e mail a stiahni

E BOOK peniaze-riešenie

V dnešnej dobe už nemusiš mať účet v svojom meste a osobne tam chodiť. Banková pobočka je veľmi drahá zaležitosť. Preto Ti e-účet ponukne lepšie služby aj BANKOMATOVÚ KARTU...Peňaženka SKRIIL je obľubená a patrí medzi najbezpečnejšie 

bankové karty, webporadca.eu

 

Skrill, peňaženka

NAJLEPŠIA E PEŇAŽENKA

je bezpečná a rychlá,

mimo dosah exekutorov,

s kartou MASTERCARD ju akceptuje

v celom svete 35 000 000 obchodov

a 1 900 000 bankomatov.

 

  KATALOG

Vyskúšaj a vytvor si pasívny príjem. Návod ako zarábať a vlastniť AUTOMAT na PENIAZE. Potom už nemusíš nič robiť iba sledovať a inkasovať skutočný pasívny príjem...

   NOVINKA

peniaze, bankovky Eura
 
  
 

JustForex

CENA ZLATA bola v roku 2006 cca 400 USD, chceš čakať kým bude nad 4 000 USD za uncu (31g) ?

www.zlatopredaj.sk

Ak máš web alebo veľa kontaktov, potom je tu aj pre Teba 

 LUKRATIVNÉ AFFILIATE

bankovky -eura

WEB ZDARMA UŽ ZA 5 MINÚT

Profesionalný vzhľad a ľahká obsluha. 

Všetko v Slovenčine a návod vo videu

       

© 2010 Všetky práva vyhradené. COPY - WEBPORADCA.EU KOPÍROVANIE IBA S UVEDENÍM ZDROJA, INAK ZǍKAZANÉ

Vytvorené službou Webnode